반응형 갱년기증산1 50대 여성이라면 꼭 알아야 할 갱년기 완화 습관 불면, 안면홍조, 우울감… 갱년기 증상은 누구나 겪을 수 있습니다. 약에만 의존하지 않고 자연스럽게 완화하는 방법을 정리했습니다.갱년기는 ‘병’이 아니라 ‘변화’입니다갱년기는 여성의 경우 보통 45세~55세 사이에, 남성은 50세 이후에 호르몬 변화로 인해 시작됩니다. 이는 자연스러운 생물학적 과정이며, 당황하거나 두려워할 필요는 없습니다.주요 증상 알아보기안면홍조와 식은땀: 갑작스럽게 얼굴이 달아오르고 땀이 흐름불면증: 잠들기 어렵고 자주 깨는 증상우울감과 감정 기복: 감정이 급격히 바뀌고 무기력해짐관절통과 근육통: 이유 없이 통증을 느끼는 경우 증가건망증과 집중력 저하: 일상에서 실수가 늘고 기억력 저하 체감질건조증: 여성의 경우 성생활 불편감 증가약 없이 자연스럽게 완화하는 방법방법설명식습관 개선콩.. 2025. 6. 28. 이전 1 다음
