폭염에 약한 노인 건강, 여름철 꼭 지켜야 할 7가지 수칙!
폭염과 열대야, 노인에게 더 위험합니다. 탈수·냉방병·열사병 예방까지 여름철 노인 건강관리 총정리👇여름철 노인 건강관리 체크리스트여름철 기온이 오르면서 노인들의 건강이 큰 위협을 받습니다. 체온 조절 능력이 약해진 상태에서 폭염, 열대야, 냉방 환경까지 겹치면 탈수, 열사병, 냉방병, 불면증 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있죠.특히 만성질환을 가진 어르신들은 여름철 관리에 더욱 신경 써야 합니다. 오늘은 노인분들이 여름을 안전하게 보내기 위한 건강관리 방법을 영양, 수면, 생활습관 등으로 나누어 알려드릴게요.1. 수분 섭취가 생명입니다노인의 경우 갈증을 느끼는 감각이 둔화되어 몸이 이미 탈수 상태인데도 인지하지 못하는 경우가 많습니다.물은 하루 7~8컵 이상카페인 음료(커피, 녹차)는 수분 대체 ❌..
2025. 6. 25.
